Logo IN BALANS

Lesaanbod

Lesaanbod

De therapeuten van IN BALANS geven verschillende groepslessen. Bij alle lessen staat ‘bewustwording’ voor op! Meer inzicht in het eigen lichaam krijgen, op een leuke en verantwoorde manier het eigen lichaam gebruiken staat centraal. Hierdoor kunt u zelf uw lichaam IN BALANS brengen! Bij alle lessen wordt muziek gebruikt en vormt oefentherapie Mensendieck de basis.

Oefentherapie (docent Estelle Schatorié)

De lessen bestaan uit oefeningen waarvan de basis ligt in de oefentherapie Mensendieck. Het doel is het verbeteren van het houding- en bewegingspatroon. Om dat doel te kunnen bereiken, komen balans, conditie, spierkracht, flexibiliteit en ontspanning uitgebreid aan bod. Lesduur: 60 minuten

Fit en in Balans(docent Estelle Schatorié)
Op een ontspannen manier je lichaam krachtiger maken. Met aandacht worden er stabiliteit, kracht en conditieoefeningen gegeven  en je leert hoe je deze ook in je dagelijkse leven kunt toepassen. In deze lessen ligt het accent op het stabiliseren van je gewrichten, je spierkorset verstreken en het trainen van balans. Lesduur 60 minuten.

Bewust Fit en Balans (docent Jasper Hermans)

Bewust Fit groeplessen bestaan uit oefeningen vanuit de oefentherapie Mensendieck aangevuld door het trainen van opmerkzaamheid vanuit de mindfulness. Het doel is het verbeteren van het houdings- en bewegingspatroon en te leren op een gebalanceerde manier te bewegen binnen de grenzen van ons lichaam. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van oefeningen gericht op balans, conditie, spierkracht en flexibiliteit, stabiliteit en ontspanning. Tegelijkertijd is er ook volop aandacht voor het verzachten van de houding en beweging en voor het loslaten van onnodige spanning. Door bewust te worden van onze eigen grenzen in het bewegen en goed te leren luisteren naar ons lichaam kunnen we in vaak klachten voorkomen of verminderen en op deze manier gebalanceerd door de dag heen te bewegen. Lesduur 60 minuten.

Valpreventie, -advies en -training (docent Estelle Schatorié)

In deze cursus krijgt u inzicht in uw valrisico, advies om vallen te voorkomen en leert u als u dan toch valt, hoe dat het beste kunt doen. Vaak speelt angst een grote rol in het bewegen, waardoor het bewegingspatroon vaak stijf en ‘onhandig’ is. Met deze angst en beweeglijkheid gaan we aan de slag. Na tien lessen bent u minder angstig om te bewegen en te vallen, weet u hoe u het vallen kunt voorkomen en heeft u geoefend om te vallen. Uiteraard oefenen we de beïnvloedbare factoren die het valrisico verlagen (denk aan beweeglijkheid, spierkracht, uithoudingsvermogen etc.). Lesduur: 60 minuten

IN BALANS met scoliose  (docent Estelle Schatorié)
Heb jij een scoliose en vind je het leuker om samen te oefenen? Dan is deze cursus misschien iets voor jou. In een klein groepje is er ruimte om ervaringen m.b.t. je scoliose en evt. brace uit te wisselen, je gevoel onder woorden te brengen en gezamenlijk te oefenen. Alvorens je aan deze cursus deel kan nemen, zijn individuele behandelingen noodzakelijk om alle oefeningen en persoonlijke overcorrecties eerst goed onder de knie te hebben. Lesduur: 30 minuten

IN BALANS met dans ( ook voor mensen met o.a. MS, M. Parkinson, rheuma, artrose, COPD) (docent Estelle Schatorié)
Je eigen lichaam leren ontdekken door dans, dat kan in deze lessen! Naast het dansplezier is er veel aandacht voor het verbeteren van de balans, conditie, spierkracht en flexibiliteit. Tevens wordt in deze lessen je muzikaliteit en gevoel voor ritme vergroot. Het is niet nodig danservaring te hebben om deel te kunnen nemen. Lesduur: 60 minuten

 

Tevens verzorgen we workshops en werkplektrainingen. Voor meer informatie graag contact opnemen via de mail.

Welkom bij
IN BALANS met oefentherapie

Contactgegevens
IN BALANS Venlo
Ferdinand Bolstraat 47
5914 XN Venlo

077-3520017
e.schatorie@ziggo.nl
www.inbalansvenlo.nl

Reactie cliënt Thijs Mooren:

"Vanaf het eerste moment bij het eerste bezoek was ik onder de indruk van het waarnemingsvermogen van Estelle. ... Resultaat: al gedurende het therapietraject verdwenen de (door pijn) slapeloze nachten. Chapeau voor de kundigheid van Estelle én de prettige manier waarop de sessies verliepen!"

Lees hier meer recensies van clienten.

IN BALANS met dans

Ga naar de website:
“dans"

“logo

Wil je weten of jouw zorgverzekeraar oefentherapie vergoed? Klik dan hier.

“MS
“Valnet"
“Zit“Psychosomatische“Netwerk